中科白癜风公益惠民活动 https://m.39.net/baidianfeng/a_11081309.html天气越来越冷，近来几天又降温了，这也激发了我的火锅热。尤其在北方冬天极其爱吃火锅，一群人围在一起喝点小酒，别提有多惬意了。可是想想已经怀孕的我，心里别提有多馋了，现在就算吃个米线麻辣烫也是奢侈。想起前一段时间偷偷吃酸辣粉被老公发现的情景，心里还有点怕怕的。都说母亲有多伟大，真的是怀孕之后才理解的。很多东西都不能吃，吃的时候也要很注意。但是心里勾起馋虫了，忍不住的想吃火锅，于是我研究了一下，看看孕妇到底能不能吃火锅，要怎样吃火锅。1、火锅都是喜欢吃麻辣的、香辣的，汤底要反复煮，在这就容易形成亚硝酸。我们都知道亚硝酸是一种致癌物质，会引发肠癌、胃癌等，严重的话可能会通过胎盘把毒性传给宝宝。所以在吃的时候，选择在家里吃，方便卫生，尽量使用小锅，控制时间，更换汤底。2、我们很多人喜欢涮羊肉，这也成为一种名词。就是把肉片放入锅里变色之后立马食用。但是短暂的加热是无法杀死寄生虫的，有害微生物很容易进入人体内，继而伤害到宝宝。一般大人免疫力强，顶多会有部分症状，但对孩子来说，弓形虫会侵害到他们的脑部，更为严重的会造成流产。另外经常生食熟食一起食用，会诱发消化道炎症。所以在食用的时候，把肉类煮熟，避免半生不熟、生熟混吃。另外也可以加双筷子，用来专门取生食。要想解决嘴馋，必须多注意。3、像很多甜不辣、撒尿牛丸、蟹棒，在怀孕之前真的没少吃，这是肉类制品对人体真的没有好处，而且这都使用各种添加剂做成的，别说是怀孕的，就是年轻的朋友也不要多吃，偶尔吃些就好了。里面还有大量不规范用油，糖尿病、高血压的人少吃。作为一名孕妇，这些东西想都不要想了。可以多吃蔬菜，不仅能消除油腻，还能补充身体所需的维生素。但是注意不要煮得太久哦。4、其实，吃火锅也是有顺序的，就好像以前有人编的吃自助餐有顺序一样。在吃之前喝半杯果汁或者是酸奶，吃点水果；然后是蔬菜；最后才是肉类。吃的时候一定要合理利用食物营养，减少肠胃负担。冬季孕妇吃火锅一定要注意，控制吃火锅的时间和量。食之有度，吃火锅次数不要太频繁，这不仅是为孕妇自身的健康着想，更是为了宝宝的健康。伟大的宝妈们，还是少吃火锅吧！
