北京中科医院怎么样 https://auto.qingdaonews.com/content/2018-06/19/content_20138493.htm想要减肥，这3种“催胖剂”就不要吃，热量超高，很多人还经常吃嗨，小厨又跟各位见面了！今天我们就一起谈谈减肥吧！现在已经一月中旬，天气也越来越冷了，正是到了冬天中最严寒的一段时间。冬天是一个长胖的季节，因为相对于夏天来说，在冬天人们都不爱运动，而且天气寒冷，人们不得不多吃一些食物来抵御严寒，所以吃得多、运动少，身体自然而然的也就容易发胖。小厨对于冬天也是又爱又恨，喜欢冬天下雪，也讨厌冬天长肉。所以冬天想要减肥人很多，但是吃胖容易变瘦难，减肥不仅要管住嘴，还要多做运动。对于小厨这种吃货来说，减肥是一件特别难的事情。正确的减肥方法不仅仅是要吃一些热量低、油质少的食材，还要配合科学的运动和正常的作息时间才能达到效果。前段时间，小厨和同学一起出去玩儿，好久没见发现同学瘦了好多，于是小厨就向他请教了一下减肥的办法，无非还是一些多运动少吃的方法。但是同学告诉小厨，有3种食物，它们是减肥界的“催胖剂”，热量超高，很多人不知道，还在经常吃。小厨今天就把这3种催胖剂介绍给大家，想要减肥的话千万不要吃。一，糖炒板栗糖炒板栗在冬天是比较常见的，很多路边摊都有卖板栗的摊子，吃起来香糯可口，很多人都喜欢。小厨也比较喜欢吃，没事儿的时候就会买一些回家。但是糖炒板栗的热量非常高，板栗本身的热量就很高，再加上用糖炒过，吃起来甜腻腻的，对于减肥来说是非常不好的。科学表明，6个板栗的热量就相当于1碗白米饭，所以不要再吃了。二，蔬菜沙拉很多人减肥会少吃主食，所以就会用蔬菜沙拉当主食食用，本以为这样可以达到减肥的目的，殊不知，蔬菜虽然本身的热量很低，但是做蔬菜沙拉的沙拉酱的热量含量是很高的。所以如果想要吃蔬菜的话，最好就是生吃蔬菜。三，面包对于减肥的人来说，早餐也是很有讲究的，一些减肥知识缺乏的人会觉得包子、油条、豆浆之类的早餐热量含量比较高，就会用一些面包来充饥。其实面包的热量含量丝毫不比包子油条低，g面包中含有卡路里的热量。有很多健身的人为了增肌都会吃一些面包，所以想要减肥的话，面包还是不要再吃了。听到同学的这些话后，小厨觉得自己之前对减肥可能有什么误解，难怪自己减肥一点效果也没有。所以小厨把这3种“催胖剂”推荐给大家，希望能对减肥的你有所帮助。喜欢的话欢迎转发和收藏吧。（本文由家有妙厨房原创，图片来源于网络，如有侵权，请联系删除）
