五月中，夏，假也，至，极也，万物于此皆假大而至极也。
《月令七十二候集解》
夏
至
长夏已至
近日南方多地迎来梅雨季节，连绵的阴雨伴随着高温天气，胸闷、食欲不佳、头昏蒙、多汗是很多人都会出现的症状。而这一时节，正对应着中医所讲的长夏。《黄帝内经》提出：脾主长夏。中医认为，脾为人体的后天之本，五行属土，居中央为中土，与长夏之气相通，主气为湿。脾土喜燥勿湿，因此遇此长夏季节，内外湿气相引，脾土受扰，则更容易出现上述食欲不佳、头昏蒙、大便溏等脾虚的症状。
脾虚溯源
说了这么多，那么平时有哪些原因会导致脾虚的呢？
思虑伤脾
思虑由中医所讲的“心”主管，五行属火，而脾属土，按照五行生克制化规律，火生土，火过旺则会损伤脾土，故有“思出于心，而脾应之”的说法。大部分姐妹在生活和工作中都属于女强人的个性，事求完美，思虑难免，因此也容易导致脾土受损。
久坐伤脾
现代人从事的大部分工作都需要久坐，同时电视机和电脑的发明也减少了人类户外活动的时间，脾主肌肉，脾气足则肌肉强健，同样肌肉无力反过来也会累及脾脏。因此适量的运动对于缓解脾虚症状也是大有裨益的。
寒凉伤脾
炎炎夏日，冷饮瓜果成了人们解暑的必备佳品，但同时过多的冷饮入胃，也会扼杀脾胃之阳气。
药物伤脾
而对于乳腺癌患者来说，前期经历过手术、放疗、化疗及内分泌治疗等多重打击，正气本就亏虚，在季节的影响下，脾阳更容易被抑制。
健脾指南
脾气虚弱者通常会有以下几种表现：
腹胀，食少，食后腹胀；
肢体倦怠，神疲乏力，懒动懒言；
形体消瘦，或肥胖浮肿，大便稀溏；
舌胖大有齿痕，苔薄白或白腻。
脾虚的三阴姐妹在服用卡培他滨或蒌慈散结方的时候需注意以下几点:
服用时间选择早晚饭后半小时至1小时；
将冰箱冷藏的蒌慈浓缩剂完全加热，保证温热服用；
服药后如出现腹泻、腹胀等症状者，可自备生姜水，山药莲子苡米大枣等煮粥调理脾胃，或减量、暂停，好转后继服；
服用蒌慈期间也应适度运动，增强肌肉力量，强健脾气；适当多做八段锦中“两手托天理三焦”、“调理脾胃须单举”二个动作，以调理气机，健脾排湿！
平日饮食避免贪凉饮冷，以注意守护中阳，同时生活起居规律有序，保持积极乐观心态。。
完
粉红丝带俱乐部用知识守护生命
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