心理学丨如何帮助孩子改变不良习惯、提高心理承受能力淬火效应：家庭教育中的“高温加热、低温淬取”工业材料加工中，金属、合金及钢化玻璃等材料在加热到一定温度后，浸入油、水等冷却剂中进行快速冷却的工艺称为淬火。经过淬火的金属、合金及钢化玻璃等材料，其性能会更好、更稳定。把这种状态延伸到心理学中，就称为淬火效应。凡事都要掌握“度”，过冷或过热、过好或过坏、过于张扬或过于低落都会产生“过犹不及”的后果。运用好“淬火效应”，就能处理好人际关系中“过度”的问题。尤其是在家庭教育中，“淬火效应”更是提升孩子的心理承受力、改变不良习惯的“利器”。家庭是孩子成长的土壤。每个孩子的成长经历，都镌刻着父母的行为习惯和教育模式形成的印记。父母对孩子的爱，谁都不会怀疑；但如何让这些爱成为孩子成长的助力而不是阻力，就需要家长加强自我成长，并充分运用好“淬火效应”。对于不同的孩子以及孩子的不同状态进行“高温加热、低温淬取”，能够在帮助孩子改变不良习惯、提高心理承受能力的同时，让孩子在成长的过程中经受锻造，百炼成钢。对于性格脆弱的孩子，家长要采取“高温加热”。在孩子缺乏信心时，用鼓励、赞美和支持的态度，帮助孩子建立自信心；在孩子自我否定时，及时发现孩子的优势，帮助其提升自我认可度和自我评价值，让孩子逐渐强化自我的承受力。对于性格强悍的孩子，家长要懂得“低温淬取”。对于孩子过于自信甚至自负和骄傲的部分，用忽略、提醒甚至批评的方式，给其泼点冷水，让孩子经受点挫折，避免孩子过度骄傲，同时能提升其心理承受力；对于孩子经常犯错甚至屡教不改的部分，用不理睬、不对抗、不
